Vitalität und Beweglichkeit

Bewegung steigert die körperliche und geistige Vitalität. Das zeigen mehrere → wissenschaftliche Studien. Ausdauersport schützt demnach vor
Demenz und verbessert die Lebensqualität.
Im Untergeschoss der Stiftungsresidenz Riensberg betreibt die Praxis einen großen Trainingsbereich: In den Räumen des Vital-Treffs bieten wir Ihnen ein umfangreiches Kursangebot mit unterschiedlichen Bewegungsangeboten:
Von A wie Atemübungen bis Y wie Yoga.
Hier können Sie außerdem an → Miha-Fitness- geräten trainieren, die sich besonders für Therapie und Gesundheitsförderung eignen. Ihr Trainingsprofil wird auf einer Chipkarte gespeichert, die eine automatische Geräteeinstellung mit Ihren individuellen Trainingsdaten ermöglicht.
Unsere staatlich anerkannten Physiotherapeuten begleiten Sie bei Ihrem Trainingsprogramm. Je nach Kursinhalt kombinieren wir das Gerätetraining mit Gymnastikübungen. Während des offenen Trainings können Sie mehrmals wöchentlich zusätzlich unter Anleitung üben.

Unsere Kurse:
→ Fit und Aktiv
→ Rückenschule und Rückentraining an Geräten
→ Training bei Osteoporose
→ Offenes Training

Eine Kurseinheit umfasst zehn Termine. Sie können jederzeit einsteigen.
Alle Kurse sind fortlaufend. Auf Antrag erstattet Ihnen Ihre gesetzliche Krakenkasse die Kosten ganz oder teilweise. Weitere Informationen und Anmeldung:
Praxis Kadiri Tel. 0421 - 22 33 77 4

Hier können Sie sich direkt anmelden
→ Kursanmeldung.

→ Die Angebote der Vitaltreffs der Bremer Heimstiftung

Fit und Aktiv

Das vielseitige Gerätetraining mit Herz-Kreislauf-Ergometern und Kräftigungsgeräten steigert Ihre Fitness. Dabei stärken Sie Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft. Für interessierte Teilnehmer und die Bewohner der Stiftungsresidenz Riensberg bieten wir Kurse an. Wir ermöglichen ein barrierefreies Training, das Ihre Aktivität und Selbständigkeit fördert. Je nach unterschiedlicher Mobilität bekommen Sie ein individuell angepasstes Übungsprogramm. Dadurch werden Sie weder über- noch unterfordert. Jeder kann mitmachen. Die Übungen orientieren sich unter anderem an dem Bewegungsprogramm → „Fit für 100”. Das Konzept entstand bei einem wissenschaftlichen Forschungsprojekt am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie der Deutschen Sporthochschule Köln. Unsere Übungsleiterinnen haben eine zertifizierte Ausbildung im Rahmen des Projektes absolviert.

Montag: 17:15-18:15 Uhr
Kursleitung: Andrea Mensing

Montag: 15:00-16:00 Uhr
Kursleitung: Andrea Mensing

Freitag: 9:00-10:00 Uhr
Kursleitung: Jenny Albers

Kosten: 75,00 Euro bei Kursbeginn direkt an die Kursleiterin zahlen

Rückenschule und Rückentraining

Erweiterte Rückenschule mit Einsatz von Kräftigungsgeräten und dem Ziel einer ausgewogenen Muskelbalance zur Reduktion von Rückenschmerzen.

Dienstag: 14:30-15:30 Uhr
Kursleitung: Jenny Albers

Kosten: 75,00 Euro bei Kursbeginn direkt an die Kursleiterin zahlen

Training bei Osteoporose

Gezieltes Bewegungstraining zur Förderung des Knochenstoffwechsels, der Muskelkräftigung, der Gelenkstabilität und der Bewegungssicherheit.

Mittwoch: 10:30-11:30 Uhr
Kursleitung: Jenny Albers

Kosten: 75,00 Euro bei Kursbeginn direkt an die Kursleiterin zahlen

Offenes Training

Kosten: 6,00 Euro/Trainingseinheit
Einstieg: 1 – 3 Einheiten,
individuelle Einführung und Erstellung eines Trainingsplanes á 25,00 Euro
Fortlaufendes Training in 10er Einheiten.

Öffnungszeiten für das offene Training:
Mittwoch: 11:30-12:30 Uhr
Kursleitung: Jenny Albers