Telefon (Zentrale)

0421 - 22 33 77 4

Telefon (Berliner Freiheit)

0421 - 42 77 97 83






Kurse Vitaltreff

Riensberg

Vitalität und Beweglichkeit

Bewegung steigert die körperliche und geistige Vitalität. Das zeigen mehrere wissenschaftliche Studien. Ausdauersport schützt demnach vor Demenz und verbessert die Lebensqualität. Im Untergeschoss der Stiftungsresidenz Riensberg betreibt die Praxis einen großen Trainingsbereich:

In den Räumen des Vital-Treffs bieten wir Ihnen ein umfangreiches Kursangebot mit unterschiedlichen Bewegungsangeboten:

Von A wie Atemübungen bis Y wie Yoga.

Hier können Sie außerdem an Miha-Fitness- geräten trainieren, die sich besonders für Therapie und Gesundheitsförderung eignen. Ihr Trainingsprofil wird auf einer Chipkarte gespeichert, die eine automatische Geräteeinstellung mit Ihren individuellen Trainingsdaten ermöglicht. Unsere staatlich anerkannten Physiotherapeuten begleiten Sie bei Ihrem Trainingsprogramm.

Je nach Kursinhalt kombinieren wir das Gerätetraining mit Gymnastikübungen.

Während des offenen Trainings können Sie mehrmals wöchentlich zusätzlich unter Anleitung üben.


Unsere Kurse:

Eine Kurseinheit umfasst zehn Termine. Sie können jederzeit einsteigen. Alle Kurse sind fortlaufend. Weitere Informationen und Anmeldung:

Praxis Kadiri Tel. 0421 - 22 33 77 4


Fit und Aktiv

Montag Mittwoch

Das vielseitige Gerätetraining mit Herz-Kreislauf-Ergometern und Kräftigungsgeräten steigert Ihre Fitness. Dabei stärken Sie Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft. Für interessierte Teilnehmer und die Bewohner der Stiftungsresidenz Riensberg bieten wir Kurse an. Wir ermöglichen ein barrierefreies Training, das Ihre Aktivität und Selbständigkeit fördert. Je nach unterschiedlicher Mobilität bekommen Sie ein individuell angepasstes Übungsprogramm. Dadurch werden Sie weder über- noch unterfordert. Jeder kann mitmachen. Die Übungen orientieren sich unter anderem an dem Bewegungsprogramm → „Fit für 100”. Das Konzept entstand bei einem wissenschaftlichen Forschungsprojekt am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie der Deutschen Sporthochschule Köln. Unsere Übungsleiterinnen haben eine zertifizierte Ausbildung im Rahmen des Projektes absolviert.

Kosten: 75,00 Euro bei Kursbeginn direkt an die Kursleiterin zahlen

Wochentag Uhrzeit Kursleitung
Montag 09:00 - 10:00 Uhr Ruth Nimmo
Mittwoch 09:30 - 10:30 Uhr Jenny Vico
Freitag 10:00 - 11:00 Uhr Jenny Vico

Rückenschule und Rückentraining

Freitag

Erweiterte Rückenschule mit Einsatz von Kräftigungsgeräten und dem Ziel einer ausgewogenen Muskelbalance zur Reduktion von Rückenschmerzen.

Kosten: 75,00 Euro bei Kursbeginn direkt an die Kursleiterin zahlen

Wochentag Uhrzeit Kursleitung
Freitag 11:00 - 12:00 Uhr Jenny Vico

Training bei Osteoporose

Mittwoch

Gezieltes Bewegungstraining zur Förderung des Knochenstoffwechsels, der Muskelkräftigung, der Gelenkstabilität und der Bewegungssicherheit.

Kosten: 75,00 Euro bei Kursbeginn direkt an die Kursleiterin zahlen

Wochentag Uhrzeit Kursleitung
Mittwoch 10:30 - 11:30 Uhr Jenny Vico

Freies Training

Mittwoch

Einstieg: 1 – 3 Einheiten, individuelle Einführung und Erstellung eines Trainingsplanes á 25,00 Euro Fortlaufendes Training in 10er Einheiten.

Kosten: 7,50 Euro/Trainingseinheit

Wochentag Uhrzeit Kursleitung
Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr Jenny Vico


Vitaltreff
Riekestraße 2
28359 Bremen